व्हिटॅमिन डी कमतरतेची लक्षणे

नमस्कार मित्रांनो, आमच्या वेबसाइट https://ilimain.com/ वर स्वागत आहे. मित्रांनो, आजची पोस्ट खूप खास असणार आहे कारण आज आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहोत – व्हिटॅमिन डी कमतरतेची लक्षणे, Good Morning Images Marathi.

 

व्हिटॅमिन डी कमतरतेची लक्षणे

 

 

व्हिटॅमिन डीची कमतरता सामान्यतः सूर्यप्रकाशाच्या कमी प्रदर्शनामुळे उद्भवते. त्यांची कमतरता काही विकारांमुळे देखील होऊ शकते.

सर्वात सामान्य कारण म्हणजे सूर्यप्रकाश कमी होणे, सामान्यत: आहारात व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण कमी असणे, परंतु काही विकारांमुळे देखील कमतरता होऊ शकते.

पुरेसे व्हिटॅमिन डी नसल्यास, स्नायू आणि हाडे कमकुवत आणि वेदनादायक होतात.

 

लहान मुलांमध्ये मुडदूस विकसित होताना: मेंदू मऊ होतो, हाडे असामान्यपणे वाढतात आणि बाळाला बसायला आणि रांगायला वेळ लागतो.

निदानाची पुष्टी करण्यासाठी रक्त तपासणी केली जाते आणि कधीकधी एक्स-रे घेतले जातात.

आईच्या दुधात व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण कमी असल्याने, स्तनपान करणा-या बालकांना जन्मापासूनच व्हिटॅमिन डी पूरक आहार द्यावा.

हे सहसा तोंडाने किंवा इंजेक्शनने व्हिटॅमिन डी पूरक घेतल्याने पूर्णपणे निराकरण होते.

 

पौष्टिकदृष्ट्या, व्हिटॅमिन डीचे दोन प्रकार महत्त्वाचे आहेत:

 

व्हिटॅमिन डी 2 (एर्गोकॅल्सिफेरॉल): हा फॉर्म वनस्पती आणि यीस्टच्या पूर्ववर्तीपासून संश्लेषित केला जातो. हा फॉर्म सामान्यतः उच्च डोस पूरकांमध्ये देखील वापरला जातो.

व्हिटॅमिन डी3 (कोलेकॅल्सीफेरॉल): हा फॉर्म व्हिटॅमिन डीचा सर्वात सक्रिय प्रकार आहे. जेव्हा त्वचेला थेट सूर्यप्रकाश येतो तेव्हा ते त्वचेमध्ये तयार होते. सर्वात सामान्य अन्न स्रोत म्हणजे फोर्टिफाइड पदार्थ, विशेषतः धान्य आणि दुग्धजन्य पदार्थ. व्हिटॅमिन डी फिश लिव्हर ऑइल, फॅटी फिश, अंड्यातील पिवळ बलक आणि यकृतामध्ये देखील असते.

व्हिटॅमिन डी मुख्यतः यकृतामध्ये साठवले जाते. जीवनसत्त्वे D2 आणि D3 शरीरात कोणतेही कार्य करत नाहीत. या दोन्ही प्रकारांवर यकृत आणि मूत्रपिंडांद्वारे सक्रिय व्हिटॅमिन डी किंवा कॅल्सीट्रिओल नावाच्या सक्रिय स्वरूपात प्रक्रिया (चयापचय) करणे आवश्यक आहे. हे सक्रिय फॉर्म आतड्यांमधून कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे शोषण करण्यास मदत करते. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस, जे खनिजे आहेत, ते हाडे मजबूत आणि घनतेसाठी जोडले जातात (खनिजीकरण नावाची प्रक्रिया). म्हणून, हाडांची निर्मिती, वाढ आणि दुरुस्तीसाठी कॅल्सीट्रिओल आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन डी चा वापर सोरायसिस, हायपोपॅराथायरॉईडीझम आणि रेनल ऑस्टियोडिस्ट्रॉफीवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ल्युकेमिया आणि स्तन, प्रोस्टेट, कोलन किंवा इतर कर्करोग रोखण्यासाठी व्हिटॅमिन डी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झालेले नाही. व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेतल्याने नैराश्य किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांवर प्रभावीपणे उपचार किंवा प्रतिबंध होत नाही किंवा फ्रॅक्चर किंवा पडणे टाळता येत नाही. तथापि, काही पुरावे असे सूचित करतात की शिफारस केलेल्या दैनिक भत्त्यामध्ये व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम एकत्र घेतल्यास व्हिटॅमिन डीची कमतरता असलेल्या लोकांमध्ये फ्रॅक्चर आणि पडण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

जसजसे लोकांचे वय वाढते तसतसे व्हिटॅमिन डीची आवश्यकता देखील वाढते.

 

व्हिटॅमिन ए, ई आणि के प्रमाणेच, व्हिटॅमिन डी हे चरबी-विरघळणारे जीवनसत्व आहे, जे चरबीमध्ये विरघळते आणि काही चरबीसह खाल्ल्यास ते उत्तम प्रकारे शोषले जाते.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता जगभरात सामान्य आहे. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमध्ये, शरीर कमी कॅल्शियम आणि कमी फॉस्फेट शोषून घेते. निरोगी हाडे राखण्यासाठी कॅल्शियम आणि फॉस्फेट पुरेशा प्रमाणात उपलब्ध नसल्यामुळे, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे मुलांमध्ये मुडदूस किंवा प्रौढांमध्ये ऑस्टियोमॅलेशिया नावाचा हाडांचा विकार होऊ शकतो. ऑस्टियोमॅलेशियामध्ये, शरीर हाडांमध्ये पुरेसे कॅल्शियम आणि इतर खनिजे साठवू शकत नाही, ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतात.

गर्भवती महिलेमध्ये, व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे गर्भाची कमतरता देखील होते आणि नवजात रिकेट्स विकसित होण्याचा धोका वाढतो. काहीवेळा, ही कमतरता स्त्रियांमध्ये ऑस्टियोमॅलेशिया होऊ शकते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे ऑस्टिओपोरोसिस बिघडतो.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे रक्तातील कॅल्शियमची पातळी कमी होते. कमी झालेले कॅल्शियम पातळी वाढवण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी, शरीर अधिक पॅराथायरॉइड संप्रेरक बनवू शकते. तथापि, पॅराथायरॉइड संप्रेरक पातळी वाढल्यामुळे (हायपरपॅराथायरॉईडीझम नावाची स्थिती), हा हार्मोन रक्तातील कॅल्शियमची पातळी वाढवण्यासाठी हाडातील कॅल्शियम बाहेर काढतो. पॅराथायरॉईड संप्रेरकामुळे देखील जास्त फॉस्फेट मूत्रात उत्सर्जित होते. निरोगी हाडे राखण्यासाठी कॅल्शियम आणि फॉस्फेट दोन्ही आवश्यक आहेत. असे झाल्यावर हाडे कमकुवत होतात.

 

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची कारणे

 

व्हिटॅमिन डीची कमतरता सामान्यतः अशा लोकांमध्ये आढळते जे सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात नाहीत आणि ज्यांना त्यांच्या आहारात पुरेसे व्हिटॅमिन डी मिळत नाही. केवळ नैसर्गिक (फोर्टिफाइड नसलेले) अन्न सेवन केल्याने व्हिटॅमिन डीची कमतरता टाळण्यास फारशी मदत होऊ शकत नाही. जेव्हा आपल्याला पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळत नाही तेव्हा व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्सने मजबूत केलेले अन्न सेवन केल्याने या जीवनसत्त्वांची कमतरता टाळण्यास मदत होते.

 

पुरेसा सूर्यप्रकाश न मिळणे – व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे सर्वात सामान्य कारण

सूर्यप्रकाशाचा पुरेसा संपर्क नसणे – म्हणून, व्हिटॅमिन डीची कमतरता प्रामुख्याने अशा लोकांमध्ये आढळते जे घराबाहेर जास्त वेळ घालवत नाहीत: जसे की वृद्ध आणि नर्सिंग होम सारख्या संस्थांमध्ये राहणारे लोक. ही घट हिवाळ्यात उत्तर आणि दक्षिणी अक्षांशांवर किंवा मुस्लिम स्त्रिया यांसारख्या त्यांचे शरीर झाकणाऱ्या लोकांमध्ये देखील होऊ शकते.

आईच्या दुधात फक्त कमी प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असल्याने, भरपूर सूर्यप्रकाश नसलेल्या स्तनपान करणा-या बालकांना व्हिटॅमिन डीची कमतरता आणि मुडदूस होण्याचा धोका असतो.

काही तज्ञ आठवड्यातून किमान तीन वेळा हात आणि पाय किंवा चेहरा, हात आणि हात थेट सूर्यप्रकाशात 5 ते 15 मिनिटे उघडण्याची शिफारस करतात, परंतु काही लोक, जसे की गडद त्वचा किंवा वृद्ध लोक. करण्यासाठी, त्यांना सूर्यप्रकाशाच्या अधिक प्रदर्शनाची आवश्यकता असू शकते. तथापि, बरेच त्वचाशास्त्रज्ञ सूर्यप्रकाशाच्या जास्त संपर्काची शिफारस करत नाहीत कारण ते मानतात की यामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.

इतर कारणे – तथापि, सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने विशिष्ट परिस्थितींमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा धोका वाढतो:

लोकांच्या काही गटांमध्ये, सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असतानाही त्वचा कमी व्हिटॅमिन डी बनवते. यामध्ये गडद त्वचा असलेले लोक, वृद्ध आणि सनस्क्रीन वापरणारे लोक समाविष्ट आहेत.

हे शक्य आहे की शरीर पुरेसे प्रमाणात व्हिटॅमिन डी शोषून घेऊ शकत नाही. अपशोषण विकारांमध्ये, लोक सामान्यपणे चरबी शोषण्यास असमर्थ असतात. ते व्हिटॅमिन डी देखील शोषू शकत नाहीत कारण ते चरबी-विरघळणारे जीवनसत्व आहे, जे सहसा लहान आतड्यात चरबीसह शोषले जाते. जसजसे लोक वाढतात तसतसे व्हिटॅमिन डी देखील आतड्यांमधून शोषले जाऊ शकते.

शरीर व्हिटॅमिन डीचे सक्रिय स्वरूपात रूपांतर करू शकत नाही. काही किडनी आणि यकृताचे विकार आणि अनेक दुर्मिळ आनुवंशिक विकार (जसे की हायपोफॉस्फेटेमिक रिकेट्स) या बदलामध्ये व्यत्यय आणतात, जसे की काही औषधे, जसे की काही अँटीसीझर औषधे आणि रिफाम्पिन.

 

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची लक्षणे

 

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे सर्व वयोगटातील लोकांमध्ये स्नायू दुखणे, अशक्तपणा आणि हाडे दुखणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

लहान मुलांमध्ये स्नायू पेटके (टेटनी) हे रिकेट्सचे पहिले लक्षण असू शकते. यामुळे व्हिटॅमिन डीची गंभीर कमतरता असलेल्या लोकांच्या रक्तात कॅल्शियमची पातळी कमी होते. गरोदर महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यास, त्यांच्या नवजात बाळाला पेटके येऊ शकतात. पेटके चेहरा, हात आणि पाय प्रभावित करू शकतात. पेटके गंभीर असल्यास, फेफरे येऊ शकतात.

मुडदूस असलेल्या लहान मुलांमध्ये संपूर्ण मेंदू मऊ होऊ शकतो.

 

बाळाला उठून बसायला आणि रेंगाळायला वेळ लागतो आणि कवटीच्या हाडांमधील मोकळी जागा (फॉन्टॅनेल) बंद व्हायला वेळ लागू शकतो.

1 ते 4 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये, हाडांची असामान्य वाढ होऊ शकते, ज्यामुळे मणक्याचे असामान्य वक्रता (स्कोलियोसिस) आणि बाउलग्स किंवा ठोठावलेले गुडघे होऊ शकतात. ही मुले चालण्यात मंद असू शकतात.

वृद्ध मुले आणि किशोरांना चालताना वेदना होऊ शकतात. व्हिटॅमिन डीच्या गंभीर कमतरतेमुळे बाउलग्स किंवा ठोठावलेले गुडघे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. किशोरवयीन मुलींमध्ये पेल्विक हाडे सपाट होऊ शकतात, जन्म कालवा संकुचित होऊ शकतो.

प्रौढांमध्ये, हाडे, विशेषत: मणक्याचे, श्रोणि आणि पायांची हाडे कमकुवत होतात. प्रभावित भागात स्पर्श केल्यावर वेदना होऊ शकतात आणि फ्रॅक्चर होऊ शकतात.

वृद्धांमध्ये, फक्त एक किरकोळ धक्का किंवा किरकोळ पडल्यामुळे हाडांचे फ्रॅक्चर होऊ शकते, विशेषतः हिप फ्रॅक्चर.

 

• व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे निदान
• रक्त तपासणी

 

काही वेळा एक्स-रे घेतले जातात

या लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची लक्षणे डॉक्टरांना दिसू शकतात:

जे लोक खराब आहार किंवा सूर्यप्रकाशाच्या कमी प्रदर्शनाची तक्रार करतात

टेटनी (एक प्रकारचा स्नायू उबळ) सह जन्मलेली नवजात बालके

ज्या मुलांना रिकेट्सची लक्षणे आहेत

वृद्ध, विशेषत: ज्यांची हाडांची घनता कमी आहे (उदाहरणार्थ, ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये) किंवा ज्यांची हाडे तुटलेली आहेत

व्हिटॅमिन डीचे मोजमाप करण्यासाठी रक्त तपासणी केल्याने कमतरतेची पुष्टी होऊ शकते. कॅल्शियम आणि फॉस्फेटची पातळी मोजली जाते. हाडांची घनता कमी होण्याची इतर कारणे नाकारण्यासाठी इतर पदार्थांची पातळी मोजली जाऊ शकते.

एक्स-रे देखील घेतले जाऊ शकतात. लक्षणे दिसण्यापूर्वी, हाडातील वैशिष्ट्यपूर्ण बदल क्ष-किरणांवर दिसू शकतात.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे मुडदूस किंवा ऑस्टिओमॅलेशियाचे निदान लक्षणे, क्ष-किरणांवर हाडांचे वैशिष्ट्यपूर्ण स्वरूप आणि रक्तातील व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी यांच्या आधारे केले जाते.

 

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेपासून बचाव

 

अनेकांना व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स घेणे आवश्यक असते. सूर्यप्रकाशापासून त्वचेचे संरक्षण करणे देखील महत्त्वाचे असल्याने, पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळणे कठीण होऊ शकते. सूर्यप्रकाशाची कमतरता भरून काढण्यासाठी नैसर्गिक पदार्थांमध्ये क्वचितच पुरेसे व्हिटॅमिन डी असते.

ज्यांना जास्त धोका आहे त्यांच्यासाठी व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स विशेषतः महत्वाचे आहेत (जसे की जे वृद्ध आहेत, घरी आहेत किंवा दीर्घकालीन काळजी सुविधेत राहत आहेत). कमतरता टाळण्यासाठी, वयोवृद्ध व्यक्तींनी साधारणपणे 20 mcg [800 युनिट] व्हिटॅमिन डी दररोज सप्लीमेंटमध्ये घ्यावे. उच्च डोस क्वचितच आवश्यक आहेत.

अमेरिका आणि कॅनडामध्ये व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध द्रव दूध (परंतु चीज किंवा दही नाही) व्हिटॅमिन डीने मजबूत आहे. इतर अनेक देश व्हिटॅमिन डीने दूध मजबूत करत नाहीत. न्याहारी तृणधान्ये देखील मजबूत केली जाऊ शकतात.

आईच्या दुधात व्हिटॅमिन डी कमी प्रमाणात असते. आईच्या दुधात व्हिटॅमिन डीची सप्लिमेंट्स जन्मावेळी सुरू करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. बाळ 6 महिन्यांचे होईपर्यंत पूरक आहार दिला जातो जेव्हा ते इतर पदार्थ जास्त खाण्यास सुरुवात करतात. फॉर्म्युला-पोषित बाळांसाठी, व्यावसायिक अर्भक सूत्रांमध्ये व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असते.

 

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेवर उपचार

 

• व्हिटॅमिन डी पूरक आहार देऊन
• कधीकधी कॅल्शियम आणि फॉस्फेट पूरक आहार देऊन

 

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या उपचारांमध्ये साधारणतः 1 महिन्यासाठी दररोज तोंडावाटे अतिरिक्त व्हिटॅमिन डी घेणे समाविष्ट असते. 1 महिन्यानंतर, डोस हळूहळू सामान्य शिफारस केलेल्या डोसमध्ये कमी केला जातो.

जर स्नायू पेटके असतील किंवा कॅल्शियमची कमतरता असेल तर कॅल्शियम पूरक आहार देखील दिला जातो. फॉस्फेटची कमतरता असल्यास, फॉस्फेट पूरक आहार दिला जातो. सहसा, हे उपचार पूर्णपणे कमतरता दूर करते.

जुनाट यकृत किंवा किडनी विकार असलेल्या लोकांना व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्सच्या विशेष फॉर्म्युलेशनची आवश्यकता असू शकते.

एजिंग स्पॉटलाइट: व्हिटॅमिन डीची कमतरता

अनेक कारणांमुळे वृद्ध व्यक्तींमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता असण्याची शक्यता असते:

त्यांच्या गरजा तरुणांपेक्षा जास्त आहेत.

ते बाहेर कमी वेळ घालवतात आणि त्यामुळे त्यांना भरपूर सूर्यप्रकाश मिळत नाही.

त्यांना भरपूर सूर्यप्रकाश पडू शकत नाही कारण ते घरी राहतात, दीर्घकालीन काळजी सुविधेत राहतात किंवा त्यांना दीर्घकाळ रुग्णालयात राहावे लागते.

सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असताना, रुग्णाची त्वचा जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी तयार करू शकत नाही.

ते त्यांच्या आहारात व्हिटॅमिन डीचे इतके कमी सेवन करू शकतात की कमी-डोस व्हिटॅमिन डी पूरक आहार (जसे की दररोज 10 मायक्रोग्राम [400 युनिट्स]) देखील कमतरता भरून काढू शकत नाहीत.

त्यांना विकार असू शकतात किंवा औषधे घेतात ज्यामुळे त्यांना व्हिटॅमिन डीवर प्रक्रिया करण्यापासून प्रतिबंध होतो.

ज्येष्ठांनी त्यांची हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज 20 मायक्रोग्राम [800 युनिट्स] व्हिटॅमिन डी घेतले पाहिजे.

व्हिटॅमिन डी कर्करोग किंवा इतर विकार टाळण्यासाठी किंवा वृद्धांमध्ये पडणे टाळण्यासाठी सिद्ध झालेले नाही. व्हिटॅमिन डी चे इतर फायदे शोधण्यासाठी संशोधन चालू आहे.

व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्सचा उच्च डोस घेत असलेल्या वृद्ध प्रौढांना शरीरातील कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि पॅराथायरॉइड संप्रेरकांची पातळी तपासण्यासाठी नियमित रक्त तपासणीची आवश्यकता असू शकते.

 

शेवटचे शब्द

मित्रांनो आजची पोस्ट तुम्हाला कशी वाटली कृपया कमेंट करून नक्की सांगा. जर तुम्हाला आमची पोस्ट आवडली असेल तर ही पोस्ट तुमच्या मित्रांसह शेअर करा.